自律神經失調專家-郭育祥診所
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為什麼減肥要看自律神經失調
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自律神經QA
自律神經基本認識
懷疑自律神經失調時該怎麼辦
如何治療失調引起的失眠
喘不過氣、胸悶、心悸,怎麼辦
當醫生說你有「二尖瓣膜脫垂」
3大關鍵環節 判斷耳鳴該怎麼辦
手腳冰冷不一定是體質的錯
無論天氣冷熱 總是渾身大冒汗
〔口〕總是口乾舌燥 好困擾
〔頭〕頭痛不是病 吃止痛藥就好?
〔胃〕脹氣 胃酸過多 消化不良?!
〔胃〕胃食道逆流好嚴重 胃藥怎麼吃都吃不好
〔胃〕胃痛怎麼緩解? 你需要治療自律神經!
〔胃〕找出根本原因 治標更要治本
〔腸〕肚子痛腸胃科找不出原因?腸躁症
〔暈眩〕發作時有什麼感覺?
〔暈眩〕確診前通常看過哪些科?
〔暈眩〕為什麼其他醫生治不好你的暈眩?
〔眼〕年紀輕輕就老花眼?! 看近看不清
惶惶不安 莫名所以的害怕
更年期症狀好痛苦! 自律神經出問題?
經前症候群真難熬,穩定自律神經就會好
自律神經
如何治療失調引起的失眠
如何治療失調引起的失眠
急性期與緩解期重點不同
失眠是健康最大的殺手
根據執業多年的臨床統計,自律神經失調者中,主動表示自己睡不好,有睡眠障礙的,比例高達九成。如果進一步問到:「目前最困擾你的問題是什麼?」,則約有53%的人會回答「失眠」。經深入對談了解,便可知道失眠不只是「睡不好」那樣簡單而已,而它對健康與生活造成的影響,也不僅僅有一般印象中的「容易精神不濟」。
失眠者當中僅有低於一成的比例,認為自己的症狀只有單純的睡眠障礙,九成以上的失眠者都合併有其他的健康困擾,
例如口乾
(12%)
、腸胃不適
(23%)
、頻尿
(33.3%)
、胸悶
(33.4%)
、焦慮
(78%)
,還有頻繁出現的暈眩、耳鳴、過度換氣與肥胖問題,至於暴躁易怒與記憶力欠佳則是睡眠障礙帶來的典型副作用。
而這些案例的共通點,就是就醫次數非常頻繁,從小診所逛到大醫院,從神經內科看到泌尿科,但治療成效卻普遍不佳。
現行醫療對失眠的處置仍停留於症狀處理
以睡眠問題來說,患者回顧過往的求診經驗表示,多數醫生聽沒兩句就請他們放輕鬆、別想太多,然後給予安眠藥物。有沒有效果呢?有的,有吃便能入睡,可是睡眠品質好壞或者隔日醒來後的精神狀態如何,結果則因人而異,不過只要一停藥,便同樣一夜無眠到天明,至於上述的其他健康困擾,則是被歸類於"老毛病",從來沒有徹底地被根治過。
僅針對表面症狀進行治療,忽略了導致症狀的內在根本原因,狀況當然只能時好時壞,一旦停藥症狀就復發。
先助眠求穩定 再補充大腦缺乏物質
無論是睡眠障礙也好,或者是其他零零總總的"老毛病"也罷,根源都在於自律神經失調,應從協調自律神經的角度出發進行治療,補充大腦內所缺乏的化學物質。睡眠障礙非常嚴重的急性期,則應該依照不同的睡眠問題,難入睡、淺眠多夢或者早醒等,來給予不同類型的助眠劑,以達對症下藥之效。稍稍穩定後,則補充因焦慮或壓力而缺乏的血清素、多巴胺、GABA等物質,藉此逐步
取代助眠藥物。
讓自律神經系統漸漸回歸平衡,找到能自然放鬆,進入休息狀態的節奏與能力。
依照過往臨床經驗,睡眠問題一旦獲得改善,
85.2%
的健康困擾也能有明顯緩解。建議有失眠困擾者應接受相關檢查,看看這些問題是否乃自律神經失調所引起,方有機會從根本解決問題。
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