特殊節慶與場合 瘦身飲食有撇步

過節 聚餐照樣聰明吃 健康瘦

  古云:「民以食為天」,可見飲食在生活中佔據多重要的位置。舉凡重要的傳統節日春節、清明、端午、中秋,都有各自的代表食物,年夜飯、潤餅捲、粽子、月餅,好像少了這些就沒有過節的氣氛,但減肥中怎麼辦?

  撇除傳統節日不談,情人節有情人節大餐,父親節、母親節得一家吃一頓好的,慶祝慶祝。即便是平時,也有同事聚餐、老同學見面、家人生日,在在都以「吃」為最好的歡度方式,但減肥中怎麼辦?

  減肥是為了內在的健康與外在的帥氣美麗,以便能更快樂地享受生活,如果為了未來的快樂把現在的生活就過得很痛苦,似乎也是本末倒置。透過最順應人體生理機制的自律神經減肥法,掌握正確的飲食原則,讓我們的體型、體脂、體重紛紛回歸正常標準。然在這段調節的過程中,如果遇到上述情況應該怎麼辦?讓我們一一告訴您,教您聰明吃健康瘦。

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