自律神經失調專家-郭育祥診所
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為什麼減肥要看自律神經失調
瘦身為何這麼難
想成功減肥得先知道為什麼胖
壓力胖 少吃多運動也沒用
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最有效正確的減肥方法!怎麼吃?
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自律神經QA
自律神經基本認識
喘不過氣、胸悶、心悸,怎麼辦
當醫生說你有「二尖瓣膜脫垂」
3大關鍵環節 判斷耳鳴該怎麼辦
手腳冰冷不一定是體質的錯
無論天氣冷熱 總是渾身大冒汗
〔口〕總是口乾舌燥 好困擾
〔頭〕頭痛不是病 吃止痛藥就好?
〔胃〕脹氣 胃酸過多 消化不良?!
〔胃〕胃食道逆流好嚴重 胃藥怎麼吃都吃不好
〔胃〕胃痛怎麼緩解? 你需要治療自律神經!
〔胃〕找出根本原因 治標更要治本
〔腸〕肚子痛腸胃科找不出原因?腸躁症
〔暈眩〕發作時有什麼感覺?
〔暈眩〕確診前通常看過哪些科?
〔暈眩〕為什麼其他醫生治不好你的暈眩?
〔眼〕年紀輕輕就老花眼?! 看近看不清
不想再忍受夜夜無眠的日子
惶惶不安 莫名所以的害怕
更年期症狀好痛苦! 自律神經出問題?
經前症候群真難熬,穩定自律神經就會好
自律神經
經前症候群真難熬,穩定自律神經就會好
經前症候群真難熬,穩定自律神經就會好
女性朋友只要脾氣稍微暴躁些,或者是情緒起伏大一點,旁人(特別是同事們)便容易竊竊私語地討論說:肯定是大姨媽來了!彷彿生理期非得跟愛生氣、難相處、不講道理畫上等號,甚至是女性朋友自己本身,也很容易將自己情緒上的困擾,歸咎於每個月的「好朋友」來潮,但為什麼會這樣呢?所謂的經前症候群究竟是怎麼一回事?為什麼有些人反應劇烈,有些人卻平靜無波?其實,核心關鍵還是在自律神經系統啊!
門診中常見到一些女性朋友,生理期來之前會特別容易暴躁、想哭,也特別嘴饞,明明正餐才吃飽,卻想再來一份甜點,正餐的口味也偏重,種種情況在生理期來臨前會格外強烈,但隨著生理期一來就又不藥而癒了,可是二十多天過去,生理期又快來了,便進入下一次的惡性循環,這就是大家所熟知的「經前症候群」,男性朋友或其他沒有此困擾的女性幸運兒們,恐怕很難體會他們的痛苦,「不就是生理期幾天不方便,有必要這麼情緒化嗎?」,不少朋友大概都這麼想吧!
然而事實上,
經前症候群
會讓她們飲食失控,導致身材容易走樣或維持不易,情緒不穩也不是發出來就暢快了,更何況還會影響人際關係,無論對內或對外,要說生活被生理期給影響掌控了,真是一點也不為過,但該怎麼辦呢?難道只能被動地等待更年期來臨,等到不再有經期,就不必為經前症候群所煩惱?當然不是!
您或者您身邊的朋友,也有此困擾嗎?倘若答案是肯定的,那麼先要道聲恭喜,因為至少這證明您或您的朋友是很好的體質,在古時候可是多子多孫的好福氣!怎麼說呢?古早時期的女性,從身體成熟開始就結婚,開始傳宗接代生兒育女,身體會歷經懷孕、哺乳、懷孕、哺乳…反覆的循環,真正有月經的時間並不長。反觀現代女性,一樣是非常適合生兒育女的體質,但現實是近30歲才生育第一胎,普遍僅生兩個寶寶就算多了,這麼好的工廠但是都沒有製造產品,只有進料卻無產出,導致副交感神經,就是自律神經系統中負責讓人休息放鬆的神經,受到賀爾蒙的劇烈改變而無法穩定作用,種種在經前症候群所表現出來的反應,像是情緒緊繃不穩定,其實正是交感神經過度亢奮的展現,愛吃甜食或者高油高鹽份食物,也是大腦希望能安撫副交感神經,所以產生的需求。
「經前症候群」實際上就是自律神經失調的一種,既然知道原因我們就能處理,讓生活不再受生理期所掌控,變得更好更自在。
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