自律神經失調專家-郭育祥診所
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瘦身為何這麼難
想成功減肥得先知道為什麼胖
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最有效正確的減肥方法!怎麼吃?
自律神經減肥法的飲食原則
特殊節慶與場合 瘦身飲食有撇步
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壓力胖 少吃多運動也沒用
內分泌失調導致肥胖該怎麼減
多久可以瘦下來
控制身材 應該怎麼吃?
最有效正確的減肥方法!怎麼吃?
自律神經減肥法的飲食原則
一天兩餐剛剛好
每餐一碗白飯
適量青菜不過食
蛋白質充足
每日飲水至少2000c.c.
特殊節慶與場合 瘦身飲食有撇步
減肥不能吃白飯?!誤會大了!
專業減肥
自律神經減肥法的飲食原則
每餐一碗白飯
每餐一碗白飯
滿滿飽足感 避免餐後亂吃
每餐一定要吃一碗白米飯來做為主食,讓大腦有飽足感,避免餐與餐之間會因為莫名的飢餓感、血糖起伏過大,而暴飲暴食壞了瘦身的成績。特別是如果長年有便秘困擾者,開始改正飲食習慣,一餐一碗白飯,很快就會發現排便更順暢了,比多吃蔬菜還更有用。
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