每日飲水至少2000c.c.

幫助燃脂 加強代謝

  身體所有的生理活動都需要水來做媒介,特別是我們減肥瘦身期間,要有良好的新陳代謝,水分更是不可或缺。建議每日飲水量至少要喝足2000c.c.,無糖茶飲或者黑咖啡可以納入合併計算,但菜湯、果汁、牛奶、豆漿等則不建議引用,也不納入一日總水分攝取量。

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