每日飲水至少2000c.c.

幫助燃脂 加強代謝

　　身體所有的生理活動都需要水來做媒介，特別是我們減肥瘦身期間，要有良好的新陳代謝，水分更是不可或缺。建議每日飲水量至少要喝足2000c.c.，無糖茶飲或者黑咖啡可以納入合併計算，但菜湯、果汁、牛奶、豆漿等則不建議引用，也不納入一日總水分攝取量。

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