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如何判斷不舒服是否失調引起
兩道要領 教您簡易辨別
很多朋友會問到這樣的問題：到底我的病是不是自律神經失調？有人問手抖跟自律神經失調有沒有關係？心悸跟自律神經失調有沒有關係？頭暈、頭痛、耳鳴、口乾、胃腸不舒服、盜汗、肌肉痛...林林總總的各式不舒服到底跟自律神經失調有沒有關係？透過兩個簡易的判斷要領，可以協助大家初步辨認，在就醫求診時盡可能少走一點冤枉路。
先排除器官上的異常
真正的自律神經失調必須要排除器官上的異常。比如說頭痛問題，為了解決這個不舒服，做了電腦斷層、做了腦波、做了各式各樣的檢查，始終查無具體原因，醫生也告訴你：腦部檢查看不出什麼異常，應該不嚴重，你就試著和平共處或忍耐，實在受不了的時候吃止痛藥也可以。但你的頭痛仍然持續存在，仍然非常困擾你，那麼這種時候就建議朝自律神經失調的方向進行檢測，看看頭痛是否為失調所引起。
不只一種不舒服 全身多處有症狀
自律神經系統控制了全身上下的器官，倘若系統運作失調，通常受到影響的器官或部位不僅僅只有一處。但由於每一個人的體質不同，所以症狀表現也不太一樣。此外，每個人對於不舒服的感受性亦有所差別。所以即便同樣都是自律神經失調，但他可能有頭痛、心悸、手抖的症狀，而且覺得其中頭痛是最難受、最嚴重的；但她可能是呼吸困難、肚子痛、頻尿，而且覺得頻尿已經嚴重影響了正常生活。
有些人以頭痛來表現、有些人以心悸來表現、有些人以手抖來表現...，自律神經失調之初， 往往會從某症狀開始特別注意到身體變化。比如說有人開始只注意手抖，過一段時間，他不只手抖連腳也開始抖了。過一段時間，晚上開始睡不著覺。過一段時間，開始覺得胸悶。再過一段時間他發現自己開始心悸。
這是一種很標準的失調表現，也是自律神經失調症與其他病症的不同之處。不了解自律神經失調的人往往很難體會失調所造成的困擾。有一個很重要很重要的觀念，要告訴各位失調的朋友，生病、不舒服不是你的錯！自律神經失調簡單來講就是您大腦的某一部分在保護您，讓您的身體免於生存危機的一個正面作用。只是它作用的時機點可能不是那麼恰當，或者反應過於敏感敏銳，讓您感覺到很不舒服。但請試想看看，如果您是生在遠古時代， 一點點小小的刺激，你就能做出這麼大的反應，可以馬上逃生或者馬上作戰，有能力馬上應付這些危急的狀況，您生存的機率將遠高於其他人。
在診間碰過很多自律神經失調者，因為找不出具體病因，所以不僅旁人無法理解他們，就連自己也時常責怪自己。一方面非常擔心自身健康，同時也覺得很受挫，覺得自己是似乎很沒有用，不明白自己為什麼不能堅強起來！但是實際上，失調者的體質是相當優秀的，從自我保護的角度來看，敏銳的自律神經系統讓他維持高度的求生力量，只要把協調性調整好，讓神經系統的運作恢復正常後，他們會有很強的動力，不管在工作上、學業上或生活各方面，都會有很大的進步。
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